アクシスフォーマー
エクササイズAxis Former Exerciseカタログ

• 乗り方
• 降り方
• 基本姿勢

基本の体操で全体的にほぐしてゆがみを整えましょう

• 肩の外転
• 手足交互エクササイズ
• 深呼吸
• 膝の曲げ伸ばし

肩こりでお困りの方にお勧めのエクササイズ

• 肩のゆらゆら
• 肩甲骨エクササイズ
• 前にならえ

腰痛でお困りの方にお勧めのエクササイズ

• 腰のゆらゆら
• 股関節の開脚
• 股関節ねじり
• 交互膝上げ

アクシスフォーマーを活用して日常生活やスポーツで凝り固まってしまった筋肉などをしっかりほぐしましょう

• 膝裏のセルフマッサージ
• 太ももの靭帯のセルフマッサージ
• 股関節のセルフマッサージ
• 脇のセルフマッサージ
• 脛のセルフマッサージ

体の歪み、筋肉のアンバランスをアクシスフォーマーを活用して整えましょう

• リブケージアームズ
  肩の可動域を広げ、正しい腕の動かし方を学ぶエクササイズ
• 胸の背骨のストレッチ
  胸の背骨をほぐして猫背を解消するためのエクササイズ
• お尻のストレッチ
  背骨をほぐしながらお尻をストレッチするためのエクササイズ
• マーメイド
  背骨と体の側面の筋肉をほぐして整えるためのエクササイズ
• ツイスター
  左右の脇腹の筋肉を鍛えて、姿勢を改善しくびれを作るエクササイズ

アクシスフォーマーを活用した、強度が高めのエクササイズで機能的な体を手に入れましょう

• ダイアゴナルバッグ
  体幹を安定させ正しい手足の動かし方を学ぶトレーニング
• プランク＆プッシュアップ
  肩と体幹を安定させ、綺麗な姿勢を保つ力を養うトレーニング
• ニーストレッチ
  肩と体幹を安定させ、正しい股関節の動かし方や背骨との連動した動きを学ぶトレーニング